La recette du jour

Tajine de courge butternut au Cookeo

Dans les ruelles de Marrakech, le tajine de courge s'invite à la table dès les premiers frimas d'automne, parfumé de cannelle, de gingembre et de fruits secs. Cette version au Cookeo conserve la tendreté fondante de la butternut et la profondeur des épices, en moins de 45 minutes, sans jamais la réduire en purée.

Tajine de courge butternut au Cookeo
Temps
Préparation 20 min + Cuisson 25 min
DifficultéFacile
Le secret du Chef

Torréfiez les amandes à sec et ajoutez-les au dernier moment pour le croquant. Terminez avec un filet de fleur d'oranger (quelques gouttes seulement) et une cuillère de harissa à part pour que chacun dose le feu. Si vous n'avez pas de citron confit, remplacez-le par le zeste d'un citron jaune bio et une pointe de sel. Les abricots peuvent être remplacés par des raisins secs ou des dattes Medjool.

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Au Menu : Les Étapes Clés

  • 1Préparer les légumes et les aromates
  • 2Torréfier les amandes
  • 3Suer les oignons et réveiller les épices
  • 4Assembler le tajine
  • 5Cuire sous pression
  • 6Réduire et finir
  • 7Dresser

Le Déroulé

1

Préparer les légumes et les aromates

Une belle découpe régulière garantit une courge fondante mais entière : c'est la base d'un tajine réussi.
  • Épluchez la butternut, retirez les graines et coupez la chair en cubes de 3 cm (environ 800 g).
  • Émincez les 2 oignons finement, hachez les 3 gousses d'ail et râpez 20 g de gingembre.
  • Faites infuser la pincée de safran dans 200 ml de bouillon de légumes chaud.
  • Coupez les 10 abricots secs en deux et égouttez les pois chiches (240 g).
Le Pourquoi

Des cubes de même taille cuisent à la même vitesse sous pression.

Le Repère Sensoriel

👀 Le bouillon doit prendre une belle teinte dorée orangée.

2

Torréfier les amandes

Un petit geste à ne pas négliger : il apportera le contraste croquant final.
  • Dans une poêle sèche à feu moyen, faites dorer 40 g d'amandes pendant 3 à 4 minutes en remuant.
  • Laissez-les refroidir puis concassez-les grossièrement.
Le Pourquoi

La chaleur sèche révèle l'huile et les arômes de l'amande.

Le Repère Sensoriel

👀 Une odeur de noisette grillée se dégage et la couleur devient ambrée.

3

Suer les oignons et réveiller les épices

Le Cookeo ouvert devient une sauteuse : c'est ici que se construit tout le parfum du plat.
  • Sélectionnez le mode Dorer, cuve vide et couvercle ouvert.
  • Versez 3 c. à soupe d'huile d'olive, ajoutez les oignons et 1 c. à café de sel, puis faites suer 5 minutes en remuant.
  • Ajoutez l'ail et le gingembre, puis 30 secondes plus tard le ras el hanout, la cannelle et le cumin.
  • Remuez 1 minute pour torréfier les épices sans les brûler.
Le Pourquoi

Les épices libèrent leurs arômes liposolubles dans la matière grasse chaude.

Le Repère Sensoriel

👀 Les oignons deviennent translucides et la cuisine embaume la cannelle.

4

Assembler le tajine

On empile sans brusquer : la courge reposera sur la base parfumée pour cuire à la vapeur autant qu'au jus.
  • Ajoutez 200 g de tomates concassées et remuez 1 minute.
  • Ajoutez la butternut, les pois chiches et les abricots.
  • Versez le bouillon au safran (200 ml) et 1 c. à soupe de miel.
  • Poivrez, mélangez délicatement pour bien enrober les cubes.
Le Pourquoi

Le liquide minimum requis par le Cookeo est respecté, ce qui assure une bonne montée en pression.

Le Repère Sensoriel

👀 Les cubes sont nappés d'une sauce rousse et brillante.

5

Cuire sous pression

Une cuisson courte et vive pour une courge fondante qui garde sa forme.
  • Fermez le couvercle, valve en position fermée.
  • Sélectionnez le mode Cuisson sous pression, réglez 6 minutes.
  • Une fois terminé, ouvrez la valve pour libérer la vapeur progressivement (environ 3 minutes) avant d'ouvrir.
Le Pourquoi

Au-delà de 6 minutes, la butternut en cubes de 3 cm risque de se déliter.

Le Repère Sensoriel

👀 Une pointe de couteau doit s'enfoncer sans résistance.

6

Réduire et finir

La touche qui fait toute la différence : un nappage sirupeux relevé par l'acidité du citron confit.
  • Remettez en mode Dorer, couvercle ouvert, pendant 5 minutes pour épaissir la sauce, en remuant très doucement.
  • Ajoutez l'écorce de citron confit ciselée, rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
  • Laissez reposer 5 minutes à couvert pour que les saveurs s'harmonisent.
Le Pourquoi

La réduction concentre les saveurs et donne une sauce qui nappe plutôt qu'un bouillon.

Le Repère Sensoriel

👀 La sauce nappe le dos d'une cuillère et les abricots sont gonflés et brillants.

7

Dresser

Un tajine se sert comme un décor : en dôme, avec du relief et des herbes fraîches.
  • Dressez la courge en dôme dans un plat creux ou un plat à tajine, nappez de sauce.
  • Parsemez d'amandes concassées et de coriandre fraîche ciselée.
  • Servez avec de la semoule fine ou du pain, et un peu de harissa à part.
Le Pourquoi

Les herbes fraîches et le croquant équilibrent la douceur de la courge.

Le Repère Sensoriel

👀 Le contraste entre le fondant de la courge, le croquant des amandes et la fraîcheur de la coriandre.

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